Bootcamp

[slideshow_deploy id=’1103′]

Bij Basic-Skills trainen we op een functionele manier met een mix van BOOTCAMP, CIRCUIT TRAINING en werken we  met de TRX. Door deze mix is er veel  diversiteit aan oefeningen.

De oefeningen bestaan voornamelijk uit functionele/natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Dit allemaal in een prachtige bosrijke omgeving.

We beginnen aan de basis, met beperkte middelen, maar met heel veel variatie en creativiteit. We creëren hierdoor een ultiem kracht- en conditieprogramma.

De trainingen bij Basic-Skills zijn voor iedereen ongeacht je niveau. De oefeningen zijn divers/leuk/intensief en we trainen zo dat je zelf je tempo kan bepalen.

Deze manier van trainen geeft jouw het resultaat wat je wilt:

 

  • Afvallen
  • Fitter worden
  • Sneller worden
  • Sterker worden

 

Effecten van de training:

 

  • Vermindering gewicht en vetpercentage
  • Verbetering van de conditie
  • Verleggen van grenzen
  • Verbetering van het doorzettingsvermogen